двигайся больше, проживешь дольше
ОбъявленияФотогалереяСсылкиКарта сайтаИнтернет-приемная

 

Печать
01.10.18 10:17

ДВИГАЙСЯ БОЛЬШЕ, ПРОЖИВЕШЬ ДОЛЬШЕ

Ведите активный образ жизни и мотор не подведет

Систематические занятия физическими упражнениями уже через год приводят к положительным сдвигам. Это касается динамики функций сердечно-сосудистой, дыхательной и нервной систем, а также опорно-двигательного аппарата.

Причем эти сдвиги стабилизируются и сохраняются на протяжении многих лет при условии постоянного поддержания активного двигательного режима.

Продолжительность тренирующих занятий должна быть не менее 30 минут, желательно ежедневно (но не реже 5 раз в неделю).

Детей с врожденным пороком сердца (ВПС) систематически освобождать от физических занятий ошибочно. Определенно существуют ограничения и опасения. При компенсированных пороках сердца с разрешения и под контролем врача можно заниматься плаванием, спортивным ориентированием, стрельбой из лука, ходить на лыжах, кататься на коньках, ездить на велосипеде, играть в волейбол, городки, настольный и большой теннис, бильярд, боулинг, бадминтон, футбол и хоккей на траве, ездить на конные прогулки.

Сегодня многие специалисты говорят о пользе дозированной физической нагрузки для пациентов с заболеванием сердца и сосудов. Но следует помнить, что спорт — не панацея, а один из методов  общей реабилитации больных ВПС.

Наш организм приспособлен природой к весьма интенсивным мышечным нагрузкам, но форсированная тренировка без учета индивидуальных особенностей может привести к преждевременному износу органов и систем организма ребенка, ухудшению его состояния, инвалидности и преждевременной смерти. Поэтому, прежде чем заняться с ребенком физическими упражнениями, а тем более спортом, необходимо проконсультироваться с детским кардиологом.

Т.МЯЧИНА,

детский кардиолог, главный внештатный специалист Управления здравоохранения Липецкой области.

 

 

Наш опрос

На сайте

Сейчас 92 гостей онлайн

Праздники России

 

 

 

 

 



Официальный сайт администрации Воловского муниципального района Липецкой области (при использовании материала ссылка на сайт обязательна!)
администратор сайта Сёмкин И.Н.